Le matériel

Les bâtons

A Vos bâtons! Fabriqués en fibre de carbone, les bâtons de marche nordique sont à la fois extrêmement légers et résistants, et suffisamment flexibles pour absorber les chocs.,

La dragonne du bâtons est dessinée de façon à avoir une prise ergonomique et bien ajusté dans la paume de la main.

Les bâtons nordiques ne sont pas utilisés au devant de la personne pour apporter un appuie mais ils sont dessinés pour offrir une poussée sur la surface de marche

les bâtons télescopiques ne sont pas acceptés avec un instructeur de marche nordique car ils sont susceptibles de se rétracter sous une forte pression.
les bâtons de marche nordique agisse comme une prolongement de la main, lors de notre poussée arrière, ce qui permet à tout le haut du corps d’être impliqué dans le mouvement !

Bâton de marche nordique n’est pas fermement agrippé. Il est tenu entre le pouce et l’index et les autres doigts plus détendu permettrons un engagement complet du bras et de l’épaule dans tout le mouvement de poussé du haut du corps. Ne causant pas ainsi des tensions à l’avant bras ou à la main.

Les vêtements

Vous devez vous habiller selon les conditions climatiques de la journée.

Les entraînements ont lieu beau temps, mauvais temps. L’idéal est de vous vêtir en suivant le concept des « pelures d’oignon », c’est-à-dire, porter plusieurs couches de vêtements synthétiques (ce type de fibre offre de meilleures capacités d’adaptation à la respirabilité des vêtements et aux variations de la température corporelle).
Toutefois, faites attention de ne pas trop vous vêtir ! Peut-être serez-vous dans un boisé à l’abri du vent ? Peut-être êtes-vous une personne frileuse ou, au contraire, qui transpire beaucoup ?

Chaussures

Pas besoin de dépenser !
Que vous ayez des souliers de marche, multisports ou encore de course à pied, vous serez apte à suivre le cours sans problème. Le tout est d’être confortable dedans. Attention aux nouvelles chaussures car les ampoules seront aussi de la partie lors de la randonnée !!!

Hydratation

Bien s’hydrater est essentiel. La ceinture d’hydratation permet d’avoir suffisamment d’eau à la portée de la main et offre un confort et un soutien qui nous fait rapidement oublier les gourdes d’eau que nous traînons avec nous.

La petite pochette permet d’y insérer nos clefs et un cellulaire, l’essentiel quoi !
ou bien opter pour un petit sac à dos qui vous permettra de mettre quelques petites collations et de mettre des vêtements si vous avez trop chaud !

Cet article a été posté le 21.11.2007 à 11:57 et est classé sous D- MATERIEL. Vous pouvez consulter toutes les réponses à cet article via le flux RSS 2.0. Vous pouvez laisser une réponse ou effectuer un trackback à partir de votre propre site.